كانت هناك عبارات وجدت أميليا رايتون غير مفيدة بعد توفيت والدتها بالانتحار. “الوقت هو معالج رائع” و “على الأقل لم تعد متأخرة …” كلا المشاعر يمكنها الاستغناء عن ذلك.
ثم كانت هناك تعليقات غير حساسة ، لا تفكر ، أميليا ، 32 عامًا ، تحكي المترو. “عدد المرات التي يقول فيها الناس” يا إلهي ، كنت سأقتل نفسي! “. يحدث هذا فقط طوال الوقت.
بينما كانت تعرف أن معظمهم كانوا عرضيًا أو جاءوا من مكان حسن النية ، فقد بدأت اللندات في الرهبة في أي محادثات حول عائلتها. كانت تخشى أسئلة حول والديها في التواريخ الأولى ، وأي نقاش حول عيد الأم شعرت بالتوتر وغير مريح.
للتعامل ، علمت نفسها تجنب مواقف معينة وتأكدت من أنها لم تتحدث عن أمها ، سيندي ، مع أشخاص جدد.
كانت أميليا في التاسعة عشر من عمرها وتدرس في الجامعة في باريس ، عندما أنهت والدتها حياتها في عام 2011. تلقت الأخبار من والدها عندما ظهر بشكل غير متوقع في الحرم الجامعي في يوم من الأيام.
“بمجرد أن رأيته ، عرفت على الفور أن هناك خطأ ما. أتذكر أنه لم يستطع الحصول على أي كلمات ، وكنت أصرخ عليه ، “هل ميت الجدة؟” عندما اكتشفت أميليا الحقيقة ، تتذكر السقوط على الأرض ، ولكن ليس كثيرًا بعد.
لا أتذكر الـ 24 ساعة القادمة. كانت صدمة وأدرينالين “.
طفل وحيد ، عادت أميليا إلى إنجلترا من أجل الجنازة مع والدها ، الذي طلق من سيندي. وتقول إن الأسابيع التالية لا تزال ضبابية ، لكن أميليا تتذكر قراءة ملاحظات والدتها الانتحارية وموثق كبير من ملاحظاتها الطبية.
سرعان ما اكتشفت أن سيندي ، التي عانت من اضطراب ثنائي القطب وبعض القضايا الصحية الأخرى ، قامت بمحاولة في حياتها قبل أربع سنوات ، لكن الأسرة قد أقسمت على السرية.
كان ذلك صعبًا. تعترف أميليا بأنني شعرت أنني كنت أعيش قليلاً من الكذبة. “أنت تنظر إلى الوراء في كل سيناريو ،” هل كنت سعيدًا بهذا عيد الميلاد أم أنك كنت مكتئبًا وتفكر في كيفية وفاتك؟ “
كان جسدي رد فعل جسدي وكنت مريضًا طوال الوقت. كان لدي كوابيس فظيعة ولم أستطع النوم بشكل صحيح على الإطلاق. كان عقلي كامل الهريسة.
قلقًا من أنها ستفشل في فترة ولايتها الجامعية ، عادت أميليا إلى فرنسا بعد ثلاثة أسابيع فقط وطورت أساليب مواجهة – بعضها يتمتع بصحة جيدة ، وبعضها أقل من ذلك.
بعد ستة أشهر ، أخبرت أميليا من قبل مصفف شعر أنها كانت لديها بقع أصلع في الجزء الخلفي من رأسها ، وتشخيص الطبيب ثعلبة. سألوني إذا كان لدي أي ضغوط ، وقلت “لا”. بالنسبة لي ، كان التوتر يعني مشاكل المال أو صراعات الامتحانات. وتوضح أن هذا يعني شيئًا مختلفًا تمامًا لأنني لم أتعلم عن الطريقة التي يمكن أن تؤثر بها الحزن على الناس “.
“لكن كان لدي هذا الظلام عندما كنت وحدي. كنت أبكي لبضع ساعات كل يوم. كوني 19 عامًا فقط ، اعتقدت أن هذا كان الطبيعي الجديد. عندما كنت مع أشخاص ، كنت على ما يرام وأن أكون مدنيًا ، على الرغم من أنني في بعض الأحيان كنت في حالة سكر وعاطفية بعض الشيء. لقد افترضت أن جوهر بلدي سيكون دائمًا حزينًا للغاية وثقيلًا لأنني كنت أفوت دائمًا أمي.
“لقد وجدت مفهوم الانتحار مربكًا للغاية وكنت مرعوبًا من الشعور بهذا الظلام بنفسي.”
تأثير الانتحار
ماريا بيلي ، التي تدير مؤسسة اجتماعية وطنية تدعم الأشخاص بخسارة تسمى أخصائيي الحزن ، تشرح أن الناس ثكلى من قبل من المرجح أن يحاول الموت المفاجئ لصديق أو أحد أفراد الأسرة بنسبة 65 ٪ من الانتحار إذا مات المتوفى بهذه الطريقة.
“الفجيعة الانتحارية لها طبقات معقدة ، مثل الذنب. قد يسأل الناس أنفسهم ؛ كيف لم أر هذا قادمًا؟ لماذا لا يمكنني إيقافه؟ وتقول إن هناك مشاعر الحكم من الآخرين.
‘هناك أيضا وصمة عار حول هذا النوع من الخسارة. يمكن أن تشعر بالوحدة الشديدة ، كما لا يفهم أحد. لا يترك الجميع ملاحظة ، مما يعني أن الثكلى قد يترك دون فهم الأسباب. قد تكون هناك صدمة تامة ، حتى إذا كان عليهم تحديد الجسم. إذا كنت تتعامل مع مثل هذه الخسارة الضخمة ، فإنني أوصي دائمًا بالدعم المهني ، سواء كان ذلك هو تقديم المشورة أو برنامج الحزن أو منظمات الدعم الأخرى. “
حققت أميليا اختراقًا بعد 18 شهرًا عندما اقترحت أم صديق العلاج. أخذت نصيحتها ، بدأت في تقديم المشورة التي ساعدتها على إدراك أنه من الممكن شفاء ومعالجة صدمة ليس فقط إدراك أن والدتها قد ولت ، ولكن كان هناك جانب منها تعرف القليل عنها.
ومع ذلك ، كانت الحقيقة هي أن أميليا كانت لا تزال تقسم حزنها بسبب وصمة العار حول الانتحار. كان هذا حتى عام 2019 ، عندما قابلت امرأة شابة تدعى إيما من خلال وظيفتها الإعلامية والتسويق ، التي فقدت والدها بنفس الطريقة.
“لم يكن شيئًا تحدثت عنه ، لكن على كوب من النبيذ ، لاحظت إيما لي تجنب نفس الأشياء التي تجنبتها. تحدثت عن والدي كثيرًا لكنني لم أقل شيئًا عن أمي. سألتني إيما تمامًا: “هل فقدت والدتك للانتحار؟” وكنت مثل ، “يا إلهي ، نعم.”
قرر الزوجان أنهما يريدون مساعدة الآخرين في مرور نفس الشيء ، وفي يوليو 2020 أطلقوا المؤسسة الخيرية الانتحار وشركاه، لتقديم الدعم المجاني من المستشارين المتخصصين إلى أولئك الذين يكملون عن طريق الانتحار.
6000 شخص يأخذون حياتهم الخاصة كل عام في المملكة المتحدة ، مما يعني أن 36000 شخص من الثكلات بالانتحار*، حيث يتأثر حوالي ستة أشخاص بشكل كبير بكل خسارة.
“ما زلت لا أستطيع الإجابة على هاتفي بعد أن فقدت شريكي في الانتحار”
ياسمين شاهين زافار ، 53 عامًا ، فقدت شريكها في الانتحار في عام 2016و هنا تخبر المترو تأثير خسارته عليها.
“لقد أحببت آدم* كثيرًا لكننا لم نكن متزوجين ولم يكن الأب البيولوجي لابنتي ، لذلك شعرت دائمًا أنه لم يكن لدي الحق في أن أستكمل عندما توفي بالانتحار قبل 19 عامًا.
كنا معًا لمدة عامين ، لكن الناس أخبروني أنني جئت متأخرًا جدًا في حياته لفصل مكتوب بالفعل.
قالوا إن الأمر لم يكن مسألة ما إذا كان سيأخذ حياته الوحيدة ، ولكن متى.
واجه تحديات الصحة العقلية. اعتقدت أن الحب غزا كل شيء ، وأنه سيكون كافيا. أعتقد أنني كنت ساذجًا.
تلقيت الأخبار عبر الهاتف ؛ ما زلت لا أستطيع الإجابة على هاتفي المحمول اليوم إذا لم أكن أعرف الرقم. لقد حاول كل شيء لمساعدة نفسه ، لكن بعض الناس لا يقومون بذلك. كان عمره 34 عامًا عندما توفي.
المراحل المبكرة من الحزن أرسلت لي ديلايوس. استطعت رؤيته في شقتي بعد وفاته. أردت أن أنهي حياتي الخاصة في ذلك الوقت ، لكن كان لدي طفل يبلغ من العمر عامين للبقاء عاقلًا وأعتني به. إذا لم يكن لدي ابنتي كنت سأذهب معه. لم أكن أريد أن أموت ولكن لم أعد أريد أن أكون هنا. أردت أن أكون بعيدًا عن كل شيء والجميع ؛ أردت أن أترك وحدي.
لقد أردت أنا وآدم الذهاب ورؤية الأضواء الشمالية ، لذا أخذت ابنتي وتوجهت إلى السويد. لا أعرف كيف تمكنت من القيادة عبر أوروبا ، لكن هذا ما أنقذ عقلاني. لقد تركت كل شيء للتو. كنت أخطط للذهاب لبضعة أسابيع ، لكنني سرعان ما أدركت أنني لم أستطع العودة ، لذا بقيت لأكثر من خمس سنوات ، وأقامت شركة.
في الدول الاسكندنافية ، يكون الناس محجوزين ومحترمين للغاية ، ولم أستطع التحدث باللغة ، لذلك أعطاني مساحة للشفاء. لا أحد يعرفني ، لا أحد سيسأل أي شيء ، يقول أي شيء عن ذلك أو أعطني هذا المظهر. لقد ساعدني على البقاء. ثم في يوم من الأيام ، كان هناك ناقص 30 أو شيء من هذا القبيل ، وكنت في محطة البنزين وضع البنزين ، والهز والعبوس وفكرت للتو – لقد حان الوقت للعودة – وعدت إلى المنزل.
أنا الآن أعمل كمعالج صدمات يعمل مع الأشخاص العصبيين وأؤيد الآباء والأمهات والشباب العصبيون يبنون روابط أفضل والتواصل بشكل أفضل. بدلاً من أخذ حياتي ، قمت ببناء حياة. يسمونه نمو ما بعد الصدمة.
*تم تغيير الاسم
لقد وجدت الأبحاث أن هؤلاء الناجين من المرجح أن يفكروا في الانتحار ، وهذا هو السبب في أن أميليا وإيما وفريقهم بناء مجتمع يوفر هذا الدعم المتخصص عبر الهاتف والبريد الإلكتروني وتطبيق. لقد أصدروا للتو للتو فيلم من ويل القلعة لتسليط الضوء على ما يمكن أن يشعر به بعد أن أخذ أحد أفراد أسرته حياته الخاصة ، واستكشاف تعقيدات الحزن المرتبط بالانتحار وتأثير الأجيال.
“مهمتنا هي مساعدة الناس على إعادة الحياة حول حزنهم عن طريق الانتحار” ، تشرح أميليا. الكثير من الناس لا يعتقدون أن هذا ممكن – لكنه كذلك.
أنا دليل حي على هذا. عندما يحصل الناس على الدعم ، يحتاجون إلى التنقل في هذا الحزن الفظيع ، يمكنهم بناء حياة مليئة بالفرح مرة أخرى.
ارتفعت معدلات الانتحار لأول مرة منذ عقدين – هذا ليس الاتجاه الصحيح. نحتاج إلى مزيد من التدخلات المصممة خصيصًا والتغيير المنهجي ، مثل المزيد من ثقة المجتمع في المحادثات حول الانتحار والخسارة والعلامة الأفضل ، للبدء في خفض هذه الأرقام والحصول على الأشخاص الذين يمرون بشيء فظيع لإعادة بناء حياتهم.
“أنا الآن أستخدم طاقتي وحزني لدفع الانتحار والكلية إلى الأمام. أعلم أن أمي ستكون فخورة حقًا بعملنا ، وأنها ستحب أننا نساعد الكثير من الناس.
“الحزن ليس خطيًا ، وهناك تحديات يوميًا وشهريًا وفي نقاط أخرى في حياتنا ، ولكن الحصول على الدعم يجعل العبء أسهل قليلاً.”
للاتصال بـ Suicide & Co ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected]
*سيريل وسانفورد
أكثر: كان “أفضل رجل” امرأة – أصيب أصدقائي من الذكور بالصدمة
