أخذت جولة سريعة من خلال ثقافة طول العمر. هذا ما تعلمته عن الشيخوخة العكسية

أنا أقف في غرفة مخفوقة مع عدة مئات من الأشخاص في مصنع الجعة في لندن ، وكلنا ونهز أيدينا فوق رؤوسنا ، ونحصل على طريقنا إلى نهاية يوم آخر في SXSW.

لن أكذب – كنت آمل أن يحدث شيء من هذا القبيل في مرحلة ما خلال الأسبوع. لحظات غريبة ، شاذة مثل هذا ، افصل مؤتمر ممتع حقًا عن مؤتمر ممل. هذه اللحظة بالذات هي طعم صغير لـ “طول طول العمر” – أسلوب حدث يظهر في جميع أنحاء العالم ، يديره أولئك الذين يعتقدون أن الموسيقى والحركة والاتصال يمكن أن تؤثر على صحتنا وسعادتنا على المدى الطويل.

أخبرتنا تينا براون ، رائد الأعمال الاجتماعي والمهندس المعماري للأنظمة الذي شارك في تأسيس طول العمر ، قبل دقائق فقط: “الوراثة هي محدد صغير جدًا للصحة-عوامل أخرى أكثر أهمية”. “فرحة المعيشة هي حافز قوي حقًا.”

إن فكرة العيش لفترة أطول وصحة ليست جديدة ، لكن علم الشيخوخة أصبح الآن أفضل من أي وقت مضى ، وأصبحت أساليب لتقليل الفجوة الكبيرة في كثير من الأحيان بين عمرنا وطول المدة التي يمكننا الحفاظ عليها بصحة جيدة (المعروفة باسم الفترات الصحية) في متناول اليد. لقد كنت متشككًا منذ فترة طويلة في فكرة استثمار وقت كبير وأموال في محاولة للعيش لفترة أطول – ولكن ربما يكون ذلك لأنني افترضت أنه لم يكن لأشخاص مثلي.

مرة أخرى في عام 2017 ، قابلت رائد الأعمال الملياردير برايان جونسون حول مهمته في رفع مستوى الجميع ، بما في ذلك نفسه ، عن طريق زرع الرقائق في أدمغتنا حتى نتمكن من التنافس مع الذكاء الاصطناعي. هذه المحادثة قد تطاردني على مر السنين. على الرغم من أنني انخرطت في التعبير الحيوي (لدي شريحة في يدي لأقوم بمهام أساسية متعلقة بالهواتف الذكية) ، إلا أنني كنت أدعو إلى اتباع نهج حذر.

منذ ذلك الحين ، أصبح اسم جونسون مرادفًا لاتخاذ تدابير متطرفة لعكس الشيخوخة وتمديد حياته-من بينهم ، حيث حقن دماء ابنه البالغ من العمر 17 عامًا في جسده البالغ من العمر 47 عامًا (لقد توقف منذ ذلك الحين هذه الممارسة لصالح “تبادل البلازما الكلي”). غالبًا ما يرتبط البحث عن طول العمر مع الأولاد الملياردير للسيليكون Biohacker مثل Johnson و Twitter Jack Dorsey ، مما يجعله يشعر بالانحراف وغير قابل للوصول.

لهذا السبب في SXSW London ، لم أكن أشعر بالفضول لرؤية لوحة واحدة بل لوحين من جميع الإناث يناقشان الشيخوخة العكسية وتوسيع تمتدنا الصحية. لم تنغمس اللوحات في هذا النوع من الخطاب المضاد للشيخوخة التي نشأت معها ، والتي تتطلب أن تفعل النساء كل ما في وسعهن لتبقى شابة وجميلة. على الرغم من أن الكوميدي الكندي كاثرين ريان مازحا خلال إحدى اللوحات ، يجب على النساء تجنب التوتر من خلال البقاء عازبة ، على أنها “يجعلك قبيحًا ، متزوجة من الخاسر”.

علم الشيخوخة الجديد

تستضيف ريان بودكاست يسمى ما هو عمري مرة أخرى؟ ، حيث أجرت مقابلات مع المشاهير الذين خضعوا للاختبار لتحديد عصرهم البيولوجي كنقطة انطلاق لمناقشة علاقتهم الخاصة بالشيخوخة.

تعيش النساء المشاهيرات ، ربما أكثر من أي منا ، داخل طباخ ضغط الغرور ، حيث يتم الحكم على مظهرهن باستمرار. من العدل أن نقول إن زيادة عدد النساء المشهورات ، من كارداشيانس إلى ميغان ترينور ، كانت صوتية بشأن جميع الخطوات العديدة التي اتخذوها لعكس شيخوخةهن.

فوائد تجميلية جانبا ، فإن فوائد الصحة ونوعية الحياة غالبا ما تجعل الحالات الأكثر إقناعا للسعي لتحقيق طول العمر. وقال ريان إنه مع وجود المزيد من النساء اللائي لديهن أطفال في وقت لاحق ، يرغبن في الحفاظ على طاقتهن الشابة ليكونوا حاضرين ، كما قال رايان. أيضًا ، بالنسبة للكثيرين منا ، هناك فجوة كبيرة بين عدد السنوات التي تشكل عمرنا وعدد السنوات التي نظل بصحة جيدة. لكن الكثيرين يعتقدون أن هذه الفجوة هي لنا للختام.

وقال نيكولا كونلون ، عالم الأحياء الجزيئي والرئيس التنفيذي لشركة صحة جيدة للشيخوخة ، وهو ضيف متكرر في بودكاست ريان: “العصر البيولوجي للشخص وعصر التسلسل الزمني في كثير من الأحيان لا يتطابقون”. “الجميع يربط العمر برقم … هذا النوع من لا يهم بعد الآن.”

في الماضي ، اعتقد العلماء أن كيف كان العمر عملية ثابتة تحددها وراثةنا بالكامل تقريبًا. لم يعد هذا هو الحال (كما أكدها عدة الدراسات التي استعرضها النظراء يتأثر هذا الشيخوخة بعوامل متعددة). وقال براون “الشيخوخة عملية مرنة ، كما نجد”. العلم يتطور بسرعة ، وهناك حتى Xprize Healthspan، يقدم 101 مليون دولار لأي شخص يمكنه التوصل إلى حل لضرب 10 إلى 20 عامًا من عمر شخص ما.

نعلم بالفعل أن الشيخوخة تتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل ، بالإضافة إلى علم الوراثة – إلى حد كبير كيف نعيش حياتنا. على هذا النحو ، من المهم أن نحاول فهم أجسادنا ومعاملتها جيدًا ، وهي نصيحة عالمية إلى حد ما.

وقال Deepti Agarwal ، وهو طبيب متخصص في الشيخوخة الصحية ، خلال لجنة حول تقييم الصحة على مدى الحياة: “يمكنك أن تعيش بشكل أكثر صحة في منتصف العمر إذا توقفت عن اتباع الإرشادات العامة وبدلاً من ذلك متابعة بياناتك”.

هذا النهج ، المعروف باسم الطب الدقيق ، يدعو إلى نهج مصمم ، بدلاً من الحجم واحد يناسب الجميع في الصحة. يتطلب الأمر الكثير من التخمين من الطب ، ولكن لا يخلو من انتقاداته.

طول العمر ، ولكن فقط لبعض القلة؟

وقال تيموثي كولفيلد ، الأستاذ ومدير الأبحاث في معهد القانون الصحي بجامعة ألبرتا ، لم يتحدث في SXSW ، ولكن في المحيط الأطلسي إن نقل مسؤولية الشيخوخة إلى الفرد يمكن أن يقلل من دعم تدابير الصحة العامة. كيف تتحدى بودكاست الموت (غوص عميق أوصي إذا كنت تريد معرفة المزيد).

وقال إن كل ذلك يؤكد جيدًا أن لديك سيطرة على طول طول العمر إذا كان لديك الوقت والمال والموارد لرعاية نفسك. لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة لكثير من الناس ، مما يعني أن السعي إلى إطالة طول العمر لديه القدرة على تفاقم عدم المساواة الموجودة. وأضاف أنه يرسل أيضًا الرسالة إلى أشخاص “إذا كنت لا تفعل ذلك ، فأنت تفشل”.

كما أنه يخلق مساحة لصناعة العافية لاستغلال مخاوف الناس من خلال بيعها منتجات استنادًا إلى ادعاءات علمية سطحية لا تدعمها بالضرورة مجموعة قوية من الأدلة ، حسبما قال كولفيلد.

قال Cat Wiles ، مؤسس ومنظمات منظمة CSO ووكالة التسويق ، التي ظهرت على اللوحة إلى جانب ريان وكونلون ، إن هناك محادثة مهمة يجب أن تجري حول الوصول المتساوي إلى علاجات طول العمر لأنها تصبح أكثر سائدة. وقالت “لقد بدأنا بالفعل في رؤية علامات تحذير حول عدم المساواة”. قد تتزايد امتدادات العمر بين النخبة الأثرياء ، ولكن في المناطق الفقيرة ، غالبًا ما يكون العكس صحيحًا.

وأضاف ويلز أن شركات الصحة الخاصة تمنح بالفعل أشخاصًا يمكنهم تحمل أدوات تكنولوجيا المعلومات لتحسين صحتهم ، وسيكون من القلق التفكير في أن أقساط التأمين يمكن ربطها بعصرك البيولوجي.

على الرغم من ذلك ، أمل كونلون في أن نصل إلى نقطة يكون فيها طب طول العمر في متناول الجميع بحيث يصبح “غير أخلاقي” للأطباء على عدم مساعدتك في إبطاء أو عكس شيخورك. من المحتمل أن يظل هناك الكثير من التدابير الأكثر تطرفًا التي يتخذها الملياردير الحيوي – على الأرجح ، على الأرجح ، على الأرجح – لا يمكن الوصول إليها (وكذلك غير قابلة للإنقاذ) لمعظمنا. قد لا يكون الشيء نفسه صحيحًا في الحلول الأخرى.

Nuchido ، شركة كونلون ، تصنع NAD Plus المكملات الغذائية، والتي تحظى بشعبية بين المشاهير ولديها بعض الأدلة لدعم استخدامها لمكافحة الشيخوخة ، على الرغم من أنها موضوع الكثير من الأبحاث المستمرة.

خلال لوحة الفترة الصحية ، قال Tamsin Lewis ، وهو طبيب أسس شركة Del-Aging Company ، إن NADs الوريدي ليسوا إجابة لإبطاء معدل الشيخوخة. سوف تبطئ أموالك ، رغم ذلك. بدلاً من ذلك ، دعت هي والنساء الأخريات في الفريق إلى إعطاء الأولوية لتدخلات أرخص.

ما الذي يعمل بالفعل؟

قد لا يكون ما تريد أن تسمعه إذا كنت مستعدًا لرمي المال في المشكلة ، ولكن أفضل الأدلة العلمية التي يتعين علينا حاليًا دعمها للشيخوخة الصحية وطول العمر هي الحلول الواضحة: نحتاج إلى إعطاء الأولوية للتغذية والتعرض لأشعة الشمس والحركة وبناء العضلات.

وقال لويس: “نرتدي سترة اللحوم هذه ، لكنها سقالة إلى حد كبير لطول العمر”. “إنه يحمي دماغنا وعظامنا والوركين والنوم والسكر في الدم.”

تشمل العوامل الرئيسية الأخرى الحصول على كمية كافية من النوم ، وتقليل الإجهاد ، وزيادة المرونة وتعزيز صحتنا العاطفية والعقلية.

وقالت نيكولينا جلوك ، المؤسس المشارك والمدير التنفيذي لشركة جليكاناج ، وهي شركة تستخدم المؤشرات الحيوية لاكتشاف المرض على المستوى الجزيئي: “لقد تعثرت حركة طول العمر في Boihacking Bros”. وأضافت أن أكبر شيء أحدث فرقًا لها في سعيها الخاص لتمديد عمرها هو العلاج النفسي.

عندما يغلق لويس الجلسة مع التنفس والهذيان المصغرة ، أشعر كما لو كنت في رحلة كاملة عبر ثقافة طول العمر. أشعر بالتشكك في بعض خيارات الشيخوخة العكسية الثمنية التي صادفتها ، والتي تشبه إلى حد ما ثقافة العافية الاستغلالية التي ترتدي العلم المشكوك فيها. أنا قلق أيضًا من الوصول غير المتكافئ إلى حلول الشيخوخة العكسية وتأثيرات الصحة الاجتماعية والعامة.

في الوقت نفسه ، أشعر أنني مدعو من بعض الأبحاث الجارية حاليًا ، لا سيما من خلال ما تسميه براون “علم الاتصال” ، الذي تستكشفه من خلال الرقص والموسيقى والمجتمع.

وقالت “في النهاية ، يحتاج البشر إلى أن يكونوا مع أشخاص آخرين”. من بين كل النصائح التي تلقيتها ، يبدو الأمر وكأنه الأسهل في متابعته – وحتى لو لم يعرقل الساعة بالنسبة لي ، فإنه على الأقل سيبقيني عاقلًا وسعيدًا طوال حياتي.