تصف مونيكا كون ، 53 عامًا ، انقطاع الطمث بأنه “ومضات ساخنة ، قلق ، تعرق ليلي ، تهيج”.
بدلاً من الاستمرار في المعاناة بصمت من خلال الانتقال الهرموني الوحشي الذي تواجهه 47 مليون امرأة سنويًا في جميع أنحاء العالم ، قررت كون فعل شيء حوله.
وقال كون: “أريد أن أتخلص من موقف أتطلع إليه في الفصل التالي وليس هذا شيء انتهى للتو”.
اشتركت في برنامج M/Power الخاص بـ Canyon Ranch Health Spa ، وهو تراجع شامل لانقطاع الطمث في ماساتشوستس بيركشيرز الذي يعد بالإغاثة والتعليم والاستشارات.
تُعرّف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها انقطاع الطمث بأنه “عندما تتوقف فترات الحيض بشكل دائم لمدة 12 شهرًا على الأقل” ، وتتردد الأعراض الشائعة على وصف Conn: الهبات الساخنة ، والنوم المتشعب ، وتأرجح المزاج ومشاكل الذاكرة ، على سبيل المثال لا الحصر.
M/Power’s Menopause and Perimenopause Retreats تقدم الراحة والحل من الأعراض من خلال أنشطة مثل اليوغا ، تدريب الأثقال ، الغطس البارد والمزيد.
لفترة طويلة ، كانت النساء يعانين في صمت حول أعراض التأثير على حياتهن اليومية.
وقال كون: “أنا أتعلم هنا في Canyon Ranch أنني لا أعرف مقدار التدريب الذي يحصل عليه أطبائنا ، مضيفًا ،” عنصر الصحة العقلية منه ، وكيفية معالجة ذلك ، ومدى صحة الأطعمة الأساسية التي يمكن أن تساعدك على الوصول إلى اليوم وكيف تؤثر على استقلابك وقلقك. ”
هناك جانب آخر من جوانب M/Power Retreat وهو التشخيص الطبي ، والذي يشمل أعمال الدم ، وألواح الهرمونات ، وفحص جسم Dexa ، والذي يمكنه تقييم أشياء مثل تكوين الدهون وكثافة العظام.
أوضحت الدكتورة جينيفر بيكر بورازينسكي أن الافتقار إلى الإستروجين ، الذي ينخفض في النساء أثناء انقطاع الطمث ، يتسبب في انخفاض كثافة العظام-مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعظام المكسورة. وتقول إن النساء يفقدن حوالي 2 ٪ من كثافة العظام كل عام لمدة 10 إلى 12 عامًا بعد بدء انقطاع الطمث.
خيار آخر للنساء اللائي يأملن في كبح الأعراض هو العلاج الهرموني (HRT) ولكن بعضهم يخشونه بسبب النتائج الأولية التي تربط HRT لزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، على الرغم من أن النقاد وجدوا في وقت لاحق عيوبًا في البحث.
وقال الدكتور شارون مالون ، كبير المستشارين الطبيين للسيدات “سبيك” ومؤلفة كتاب “Grown Woman Talk”: “العلاج الهرموني هو العلاج الأكثر فعالية لأعراض انقطاع الطمث”.
يوصي معظم الأطباء بأخذ الهرمونات قبل بلوغ 60 عامًا ، أو في غضون 10 سنوات من انقطاع الطمث.
بالنسبة إلى الصحفي التليفزيوني السابق تامسن فادال ، فإن إدارة انقطاع الطمث تدور حول المجتمع.
قالت إنها بدأت تعاني من أعراضها مباشرة على الهواء ، وشعرت بالعزلة ، لذلك كتبت كتاب “كيفية انقطاع الطمث”. إنه في الأساس دليل “إرشادي” للمرأة التي تبدأ عملية انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.
“أعتقد أن هذا الجنرال X قد ركل الباب حقًا وقال:” مهلا ، نحن نعاني بصمت وهذا ليس على ما يرام “. يجب أن يكون هناك نوع من الحلول “.
